Cara Mencegah Flu dengan Mudah

Mencegah penyakit flu ternyata tidak terlalu sulit. Kita bisa melakukannya dengan beberapa kebiasaan ringan yang mudah dilakukan sehari-hari. Cara mencegah flu membandel ini bisa mulai dilakukan ketika gejala flu mulai muncul, tidak perlu menunggu sampai penyakit flu semakin parah. Kita bisa melakukan cara-cara ini sebelum mengonsumsi obat agar menjadi penanganan pertama yang diberikan. Berikut adalah cara mudah mencegah dan mengobati flu.

Tips dan Cara Ampuh Mencegah Flu Yang Menyerang

cara-ampuh-mencegah-flu-membandel

  1. Pertama, berkumurlah dengan menggunakan air yang dicampur garam, kunyit, jahe ataupun cuka apel. Berkumur sendiri mampu membersihkan mulut dari bakteri jahat yang menyebabkan penyakit flu. Sementara penambahan rempah-rempah dilakukan agar hasil berkumur makin maksimal.
  2. Cara mencegah flu yang kedua adalah dengan mandi menggunakan air hangat. Ketika sedang sakit flu, usahakan untuk tidak mandi dengan menggunakan air dingin, melainkan air hangat. Hal ini dilakukan dengan tujuan agar badan senantiasa hangat dan suhu tubuh terjaga. Hindari pula konsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan es.
  3. Di samping mandi menggunakan air hangat, konsumsi pula minuman hangat yang akan membantu membersihkan hidung dan mengeluarkan cairan. Minuman hangat ini termasuk air hangat, teh hangat hingga susu hangat. Kurangi dan hindari sama sekali makanan dingin yang akan semakin memperburuk penyakit flu.
  4. Ketiga, konsumsi air putih dalam jumlah cukup, minimal delapan gelas dalam sehari. Hal ini akan membantu membersihkan tenggorokan dan menjauhkan kita dari dehidrasi. Konsumsi cukup air putih juga membantu kita agar senantiasa fokus pada pekerjaan yang tengah dilakukan.

Mencegah flu juga dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan. Rajin mencuci tangan dan mandi dua kali sehari akan menghindarkan kita dari kuman penyebab penyakit. Rutin membersihkan perabotan di dalam dan luar rumah juga akan membuat kuman tidak akan menempel ke tubuh kita. Salah satu cara mencegah flu yang bisa dicoba adalah dengan mandi memakai sabun Lifebuoy. Sabun Lifebuoy terutama dapat mematikan kuman penyebab penyakit yang menempel di tubuh sehingga akan menyehatkan kita.

 

Cuci Tangan 7 Langkah Untuk Mencegah Penularan Penyakit

Tangan adalah bagian utama dari tubuh yang sangat sering kita gunakan. Terutama ketika sedang melakukan aktivitas. Oleh karenanya tangan menjadi agen utama dalam menyebarkan berbagai jenis penyakit. Misalnya flu, diare, atau penyakit berbahaya seperti meningitis. Cuci tangan 7 langkah menjadi salah satu cara sanitasi untuk membersihkan tangan kita. hidup yang sehat dimulai dengan menjaga kebersihan dari tubuh kita. sangat penting untuk menjaga kebersihan diri. Kotoran yang berada ditangan dapat masuk ke tubuh ketika kita sedang makan atau minum. Sehingga kotoran tersebut masuk ke dalam tubuh baik disengaja maupun tidak sengaja. Tangan juga menjadi media yang tepat untuk menularkan penyakit dari satu orang ke orang lainnya.

cuci tangan tujuh langkah

Beberapa yang dianjurkan ketika melakukan cuci tangan 7 langkah. Pertama usahakan menggunakan air yang mengalir. Agar kotoran yang ada di tangan tidak tertinggal di tangan dan terbawa oleh aliran air. Dan tentunya harus air yang bersih. Air yang bersih berupa yang tidak berwarna dan juga tidak berbau. Selanjutnya adalah menggunakan sabun. Sebaiknya menggunakan sabun anti septik dan juga sabun cair. Karena sabun cair lebih higienis jika dibandingkan dengan sabun batang. Bagian yang sering dilupakan ketika mencuci tangan. Bagian itu adalah telapak tangan, sela-sela jari, punggung tangan dan juga pergelangan tangan. Selalu ingat untuk kembali membilas tangan anda dengan menggunakan air yang bersih dan uga mengalir.

Sabun yang sebaiknya digunakan adalah sabun yang tentunya cepat membunuh bakteri dan juga kuman penyakit. Sabun yang sebaiknya digunakan adalah sabun cair dan juga mudah untuk dibawa kemana-mana. Salah satu sabun yang sudah banyak digunakan oleh orang Indonesia adalah sabun Lifebuoy yang juga mengeluarkan sabun khusus untuk mencuci tangan. WHO juga sangat menyarankan untuk menggunakan sabun ketika hendak mencuci tangan. Sehingga ketika kita hendak makan memastikan tangan anda bersih dan juga tidak membawa kuman dan bakteri. Terlebih jika anda melakukan cuci tangan 7 langkah. Cobalah untuk selalu menjaga kebersihan tubuh anda.